男性出現性生活時勃起困難，自行用手解決的情況，可能是心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、藥物副作用等原因造成的。 1.心理因素：如焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，可能影響勃起功能。可通過心理疏導、放松訓練等方式緩解。 2.生理因素：年齡增長、激素水平變化等生理變化可能導致勃起問題。必要時可進行激素補充治療。 3.生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動等不良生活習慣會影響性功能。改善生活習慣，保持充足睡眠、戒煙限酒、適量運動有助于恢復。 4.疾病影響：患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病可能影響勃起。積極治療原發疾病，控制病情，有助于改善勃起功能。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能導致勃起障礙。在醫生指導下調整用藥。 出現這種情況，應鼓勵患者正視問題，及時就醫，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，伴侶應給予理解和支持，共同促進性生活的和諧。

你好，陽痿一般與雄激素量的減少，自然年齡老化和心理因素有關，大多數男性來說，陽痿與許多疾病如高血壓等，藥物，外傷及手術，因房勞過度，或頻繁手淫等有關。建議你去醫院男科檢查一下，在醫院中醫的指導下開幾劑中藥進行調理。應適當增加營養或注意勞逸結合，節制性欲，樹立信心，適當進行體育鍛煉。