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            大便干燥常便秘,眼皮腫,膽固醇高,飲食咋注意?

            膽固醇

            最近大便干燥,經常性便秘,眼皮也總是腫脹,沒有其他的癥狀,去醫院檢查了,是膽固醇偏高和低密度脂蛋白膽固醇偏高,我現在的情況是不是很嚴重啊,平時飲食要怎么注意呢?

            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李希弘 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              全科

              大便干燥、經常便秘、眼皮腫脹且膽固醇偏高,需要從飲食結構、生活習慣、運動鍛煉、情緒管理、定期復查等方面進行調整。 1. 飲食結構:增加膳食纖維的攝入,如蔬菜(芹菜、菠菜等)、水果(蘋果、香蕉等)、全谷物(糙米、全麥面包等)。減少高膽固醇食物,如動物內臟、蛋黃、奶油等。 2. 生活習慣:規律作息,保證充足睡眠,避免熬夜。每天定時排便,養成良好的排便習慣。 3. 運動鍛煉:適度進行有氧運動,如快走、慢跑、游泳等,每周至少 150 分鐘,有助于促進腸道蠕動,改善便秘。 4. 情緒管理:保持心情舒暢,避免緊張、焦慮等不良情緒,以免影響內分泌和代謝。 5. 定期復查:按照醫生建議定期復查血脂、肝功能等指標,了解身體狀況。 總之,通過綜合調整生活方式和飲食習慣,有助于改善便秘和血脂偏高的情況,但如果癥狀持續不緩解或加重,應及時就醫。

              2025-01-09 03:25
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              你好根據你的情況可以吃,但需要少吃,在配降脂類藥治療。建議:合理飲食,低脂低鹽飲食,生活規律,適當運動,保持心情舒暢,謝謝

              2015-12-08 04:29
            就醫問藥

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            什么是膽固醇?   膽固醇廣泛存在于人體內,尤以腦及神經組織中最為豐富,在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜,而且是合成膽汁酸,維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成,食物中的膽固醇是次要補充,每人每日從食物中攝取膽固醇200mg,即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,前者對心血管有保護作用,通常稱之為“好膽固醇”,后者偏高,冠心病的危險性就會增加,通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超過這個值就是表現為膽固醇高。 查看全文»

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