對于月經規律的女性，排卵期通常在下次月經來潮前的 14 天左右。但排卵期受多種因素影響，如月經周期、激素水平、生活習慣、情緒狀態、環境變化等。 1. 月經周期：如果月經周期是 28 天，那么排卵期大概在 12 月 24 號左右；若周期是 30 天，排卵期可能在 12 月 26 號左右。 2. 激素水平：體內激素如雌激素、孕激素的變化會影響排卵時間。激素分泌不穩定可能導致排卵提前或推后。 3. 生活習慣：長期熬夜、過度勞累、飲食不規律等不良生活習慣可能使內分泌失調，從而影響排卵的正常時間。 4. 情緒狀態：精神壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會干擾神經內分泌系統，導致排卵時間發生改變。 5. 環境變化：突然改變生活環境，如出差、旅行等，可能因氣候、水土等因素影響身體機能，進而影響排卵。 總之，要準確判斷排卵期，不能單純依靠月經時間，還需綜合考慮多種因素。如果有備孕需求或存在排卵異常的情況，可通過 B 超監測、基礎體溫測量等方法來確定。

下次來經向前推14天就是排卵日.排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。其余時間為安全期。您可以在月經來第8-10天就可以到醫院做B超監測卵泡發育情況

下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。除了月經期和排卵期，其余的時間均為安全期。