輕度腰椎間盤突出一般不算嚴重，但也需重視。其成因包括長期久坐、腰部外傷、腰椎退變、遺傳因素、突然負重等。治療方法多樣，包括藥物治療、物理治療、運動康復等。 1.成因：長期久坐會使腰部肌肉緊張，增加腰椎間盤壓力；腰部外傷可能損傷椎間盤；腰椎退變隨年齡發生，使椎間盤彈性降低；遺傳因素影響椎間盤結構；突然負重易導致椎間盤損傷。 2.治療：藥物治療可使用雙氯芬酸鈉、甲鈷胺、甘露醇等緩解疼痛和神經癥狀。物理治療如熱敷、按摩能放松肌肉。運動康復可進行小燕飛、五點支撐等增強腰部力量。日常要注意保持正確坐姿，避免彎腰搬重物。保守治療無效時，可能需手術治療。 3.預防：加強腰部肌肉鍛煉，如游泳、平板支撐。注意腰部保暖，避免著涼。選擇合適的床墊，不宜過軟或過硬。 4.復查：定期復查腰椎磁共振，了解病情變化。 5.注意事項：遵醫囑治療，不可自行增減藥量或停藥。 輕度腰椎間盤突出只要及時治療、注意保養，一般預后良好。但如果不重視，可能會加重病情。

你好，像你這樣的輕微突出癥狀經過治療是可以痊愈的，建議你平時注意不要久坐，注意腰部的保暖。意見建議:針灸對你這樣的癥狀治療有很好的效果，再配合著局部的走罐治療，這樣治療一段時間就能很好的緩解你的這些癥狀。祝你早日恢復健康。

你好！現在腰椎間盤突出癥越來越年輕化,主要是腰椎受力過大引起的,你還年輕及時治療就可以的。日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.建議可以采用中藥外敷的方法,通過中藥的作用來調節人體機能平衡,改善局部血液循環.加速局部組織的新陳代謝及代謝產物的排泄過程.減輕局部神經感受器的刺激,起到活血化瘀,消炎止痛的作用,以達到消除癥狀,解除痛苦,恢復功能之目的.