善存補鋅的效果因人而異，受到多種因素的影響，包括個體的缺鋅程度、身體吸收能力、飲食結構、生活習慣以及補充的劑量和時間等。 1. 個體缺鋅程度：若缺鋅嚴重，單純依靠善存補鋅可能效果不顯著，需配合其他治療。 2. 身體吸收能力：不同人的腸胃吸收功能有差異，吸收能力差可能影響善存補鋅的效果。 3. 飲食結構：飲食中富含鋅的食物攝入不足，會影響補鋅效果，如牡蠣、瘦肉、蛋類等。 4. 生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙飲酒等不良生活習慣，可能降低身體對鋅的吸收利用。 5. 補充的劑量和時間：未達到有效劑量或補充時間過短，都可能導致補鋅效果不佳。 總之，善存補鋅可能對部分人有一定效果，但要綜合考慮多種因素。如果對補鋅有特定需求，建議先咨詢醫生，進行相關檢查，以確定是否缺鋅及缺鋅程度，從而制定更合適的補鋅方案。

你好，鋅是人體不可缺少的微量元素對兒童的生長發育起著重要的促進作用，成人每天只需要鋅13-15毫克但缺少了它就會導致食欲減退皮膚粗糙發育遲緩以及貧血等，長期缺鋅還會造成性功能減退甚至不育。補鋅主要是通過飲食補充，食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等，只要平時多吃一點上述食物人體就不會發生缺鋅現象，即使已經缺鋅也會很快補上。

你好其實補鋅食補是最好的方式最符合機體代謝食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等但食補有個缺點：就是補得慢再加上每個人的腸胃不同有些甚至是難以補上；如果缺鋅比較嚴重或想快速補鋅則應用鋅劑補這樣補鋅更及時、全面用鋅制劑補鋅時最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅目前常見的主要有這些自己對比：1代無機鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（副作用強烈已淘汰目前多應用于臨床以促進傷口愈合）2代有機鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等（價格低廉但有些副作用要飯后服用兒童及孕婦不建議用）3代蛋白鋅（也叫生物鋅）：新夕牌鋅硒寶（沒副作用吸收更高補鋅效果好掏寶銷量第一鋅劑）可以找找