突然掉發且頭發稀少可能由多種原因引起，如季節變化、不良生活習慣、營養不良、精神壓力、疾病因素等。 1.季節變化：夏季氣溫高，人體新陳代謝加快，頭皮油脂分泌增多，可能影響毛囊健康，導致頭發脫落。 2.不良生活習慣：經常熬夜、睡眠不足，或頻繁燙發、染發，會損傷頭發和毛囊。 3.營養不良：缺乏維生素、礦物質，尤其是鐵、鋅、維生素 B 等，頭發得不到足夠營養支持。 4.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，可能影響內分泌，導致脫發。 5.疾病因素：像脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺功能異常等疾病，也會引起脫發。 總之，掉發原因較為復雜。如果脫發情況持續且嚴重，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態，注重頭發護理和營養均衡。

健康指導：你好，最好不要同時一起吃，雖然鋅和鈣都是孩子成長所必需的重要元素，但由于二者吸收機理相似，同時補充容易產生拮抗作用（競爭性抑制），最終影響鋅的吸收，因此鋅鈣同補是不科學的。如果孩子既缺鋅又缺鈣，可以錯開服用時間先吃鋅再服鈣，前后間隔兩小時。祝健康！

缺鈣，缺鋅都會導致掉發，當然營養不良或者不均衡也會引起，也有遺傳的建議到醫院查一查微量元素，看看是缺乏哪種再進行補食，先補鋅后補鈣