腰椎病術(shù)后的休養(yǎng)對(duì)于康復(fù)至關(guān)重要，包括保持正確姿勢(shì)、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、注意傷口護(hù)理等。 1.保持正確姿勢(shì)：術(shù)后應(yīng)避免彎腰、扭腰等動(dòng)作，盡量選擇硬板床休息，保持脊柱的生理曲度。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜和水果，以促進(jìn)傷口愈合和身體恢復(fù)。 3.適度運(yùn)動(dòng)：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，如直腿抬高、腰背肌鍛煉等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生要求定期復(fù)查，了解恢復(fù)情況，如有異常及時(shí)處理。 5.注意傷口護(hù)理：保持傷口清潔干燥，避免感染。 6.心理調(diào)節(jié)：保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，積極面對(duì)康復(fù)過(guò)程中的困難。 總之，腰椎病術(shù)后的休養(yǎng)需要患者從多個(gè)方面加以注意，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，才能更好地促進(jìn)康復(fù)，提高生活質(zhì)量。

你好，腰椎病術(shù)后康復(fù)一般來(lái)說(shuō)，術(shù)后24小時(shí)開(kāi)始應(yīng)做肢抬高訓(xùn)練；可以預(yù)防神經(jīng)根粘連。1周后做腰背肌訓(xùn)練對(duì)腰背肌力量的恢復(fù)是必不可少的；3周后，腰圍保護(hù)式石膏固定后離床適度活動(dòng)；3月后恢復(fù)正常活動(dòng)，逐漸恢復(fù)工作。關(guān)于術(shù)后下床時(shí)間問(wèn)題，醫(yī)生看法頗有異同，但對(duì)術(shù)后軟組織和骨組織的修復(fù)而言，仍以臥床時(shí)間略長(zhǎng)為穩(wěn)妥。祝你健康！