膝蓋使用機(jī)器后發(fā)酸繼而酸痛，可能是肌肉勞損、關(guān)節(jié)磨損、滑膜炎、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因造成的。 1. 肌肉勞損：長時(shí)間使用機(jī)器，膝蓋周圍肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致肌肉勞損，產(chǎn)生酸痛感。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 關(guān)節(jié)磨損：機(jī)器使用不當(dāng)或過度，可能加重膝蓋關(guān)節(jié)面的磨損，引起酸痛。日常應(yīng)避免過度使用膝蓋，補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 3. 滑膜炎：關(guān)節(jié)活動(dòng)頻繁，刺激滑膜產(chǎn)生炎癥，出現(xiàn)酸痛。治療包括減少活動(dòng)、口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨破壞，引發(fā)酸痛。治療方法有藥物治療，如塞來昔布、依托考昔等，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 5. 半月板損傷：使用機(jī)器時(shí)的不當(dāng)姿勢或外力沖擊可能損傷半月板，導(dǎo)致酸痛。輕度損傷以休息、理療為主，嚴(yán)重?fù)p傷可能需手術(shù)修復(fù)。 總之，膝蓋使用機(jī)器后發(fā)酸酸痛的原因多樣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性治療。

你好，你的情況與過度運(yùn)動(dòng)有關(guān)，一般每天跑步運(yùn)動(dòng)30分鐘是最合適的

您好：跑步機(jī)對真體是沒有害的,但是如果你的運(yùn)動(dòng)量超過了你的極限就會出現(xiàn)上面的癥狀,所以要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),而且如果你很就不運(yùn)動(dòng)了,又突然來運(yùn)動(dòng)也會有不良的反應(yīng),所以一次運(yùn)動(dòng)不要太過劇烈,要適當(dāng).您好：跑步機(jī)對真體是沒有害的,但是如果你的運(yùn)動(dòng)量超過了你的極限就會出現(xiàn)上面的癥狀,所以要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),而且如果你很就不運(yùn)動(dòng)了,又突然來運(yùn)動(dòng)也會有不良的反應(yīng),所以一次運(yùn)動(dòng)不要太過劇烈,要適當(dāng).中老年人最好吃點(diǎn)補(bǔ)鈣的產(chǎn)品,一增強(qiáng)骨骼.祝身體健康!

你好，這種情況一般考慮只要不過度的使用就沒有危害的，不用擔(dān)心，沒有問題

跑步機(jī)對膝關(guān)節(jié)有害嗎?你好,跑步機(jī)對膝關(guān)節(jié)的傷害是公認(rèn)的.一臺優(yōu)質(zhì)的跑步機(jī)的設(shè)計(jì),是會充分考慮到緩沖的問題,這一點(diǎn)是在戶外跑步時(shí)無法做到的.不過仍然存在一定的問題.使用跑步機(jī)對關(guān)節(jié)的沖擊作用比較強(qiáng)烈,可能會加快關(guān)節(jié)的老化,多以適當(dāng)?shù)腻憻捠强梢缘?不過要是過于頻繁就不好了.祝你健康!