氣血虛渾身痛如何有效治療？
2024-12-12 14:27
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氣血虛渾身痛，如何治療？？10年前就有醫生說有點氣血虛，感覺身體乏力不愛運動可沒在意。后來外出打工做燙工8年。現在已婚，有小孩刨腹產快兩歲了自己帶。近3年感覺身體疼痛加重犯困可入睡難沒精神照顧小孩家庭有心無力。因為這樣心情不好。脾氣越來越壞。。1，以前一有點痛就用膏藥貼，好一點。近一個月前老中醫給吃了10副中藥調理了效果不是很好。2，后來在藥店買的阿膠補血糖漿正在吃
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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氣血虛渾身痛可能由多種因素引起，包括產后調養不當、長期勞累、飲食失調、情緒不佳、缺乏運動等。 1.產后調養不當：剖腹產對身體有一定損傷，產后若調養不佳，易導致氣血虧虛。應注重營養補充，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2.長期勞累：從事燙工工作 8 年，身體長期處于疲勞狀態，加重氣血損耗。需合理安排休息，保證充足睡眠。 3.飲食失調：飲食不規律或營養不均衡，影響氣血生成。要規律飲食，多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血的食物。 4.情緒不佳：心情差、脾氣暴躁會影響氣血運行。應學會調節情緒，通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5.缺乏運動：不愛運動使氣血流通不暢。適當增加運動，如瑜伽、慢跑等，但要避免過度勞累。 6.疾病因素：某些疾病如貧血、低血壓等也可能導致氣血虛渾身痛，需就醫檢查明確。 氣血虛渾身痛的調理需要綜合多方面，長期堅持。若癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-12-13 02:08
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