孩子不愛吃飯、頭發黃、面色差可能是缺鋅引起，但也可能有其他原因，如營養不良、貧血、寄生蟲感染、消化功能紊亂等。補鋅的方法包括飲食調整、藥物補充等。 1. 飲食調整：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。 2. 藥物補充：常用的補鋅藥物有硫酸鋅、葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒等。硫酸鋅適用于鋅缺乏引起的食欲缺乏等；葡萄糖酸鋅口服液可改善兒童生長發育遲緩等；賴氨葡鋅顆粒用于防治小兒及青少年因缺乏賴氨酸和鋅而引起的疾病。但使用藥物補鋅應在醫生指導下進行。 3. 治療原發?。喝绻且驗槠渌膊е碌纳鲜霭Y狀，如貧血、寄生蟲感染等，需要積極治療原發病。 4. 改善消化功能：可適當服用一些助消化的藥物，如健胃消食片等。 5. 培養良好的飲食習慣：定時進餐，避免吃零食，營造安靜舒適的就餐環境。 孩子出現這些癥狀，家長不要盲目補鋅，建議先帶孩子到正規醫院進行相關檢查，明確原因后，在醫生的指導下選擇合適的補鋅方法。

建議吃新稀寶牌鋅硒寶片。常見補鋅制劑的比較：第一代無機鋅——代表產品“硫酸鋅”：有明顯副作用，現市場基本已經淘汰。第二代有機鋅——代表產品“葡萄糖酸鋅”、“甘草鋅”：吸收率一般，副作用略小，對于腸道功能發育不全的兒童不適宜。第三代生物鋅——代表產品“蛋白鋅”：吸收率高，無任何副作用。新稀寶牌鋅硒寶片是這一代產品的主要代表。

鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長發育過程中起著極其重要的作用,常被人們譽為“生命之花”和“智力之源”.鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長發育過程中起著極其重要的作用,常被人們譽為“生命之花”和“智力之源”.鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長發育過程中起著極其重要的作用,常被人們譽為“生命之花”和“智力之源”.常見補鋅制劑的比較：　　第一代無機鋅——代表產品“硫酸鋅”：有明顯副作用,現市場基本已經淘汰.　　第二代有機鋅——代表產品“葡萄糖酸鋅”,“甘草鋅”：吸收率一般,副作用略小,對于腸道功能發育不全的兒童不適宜.　　第三代生物鋅——代表產品“蛋白鋅”：吸收率高,無任何副作用.　　　　盡量避免長期吃精制食品,飲食注意粗細搭配；　　　多吃含鋅豐富的食物；　　　如：牡蠣,魷魚,紅色肉類,動物肝臟等.　　已經缺鋅人群必須選擇服用補鋅制劑；

建議口服葡萄糖酸鋅試試,不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅.另外多吃瘦肉和蛋黃牡蠣等.能夠吃花生的時候可以多吃花生瓜子堅果類的食物.

你好，這種情況建議口服葡萄糖酸鋅顆粒，需要購買批準文號是國藥準字號的。藍瓶葡萄糖酸鋅口服液屬于保健品。含鋅量是很低的。