腰扭傷后長期勞累疼痛，近期腿關節疼，可能是腰椎間盤突出，也可能是其他原因，如腰肌勞損、腰椎管狹窄、關節炎、下肢血管疾病等。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出壓迫神經，可引起腰部及下肢疼痛、麻木。常見于長期彎腰、久坐等人群。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊），嚴重者需手術。 2. 腰肌勞損：腰部肌肉長期緊張、損傷，勞累后疼痛加重。可通過按摩、熱敷、針灸等緩解，服用氯唑沙宗片等藥物。 3. 腰椎管狹窄：椎管狹窄導致神經受壓，出現間歇性跛行。治療有保守治療和手術治療。 4. 關節炎：膝關節等關節炎也會引起疼痛，與關節磨損、炎癥有關。治療包括減少活動、藥物治療（如塞來昔布、氨基葡萄糖）、關節腔注射等。 5. 下肢血管疾病：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環，導致疼痛。治療方法因病情而異。 出現這種情況，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如腰椎 CT、磁共振成像（MRI）、下肢血管超聲等，以明確病因，采取針對性治療。

根據您的描述建議您可以拍個腰椎CT看看，椎間盤的突出嚴重的話是會壓迫腿部的神經而引起腿部的疼痛的您以前有過腰椎的扭傷史，這會對椎間盤有一定的損傷，加上后天的勞累等容易引起椎間盤的突出，但是還是最后拍個片子看看，以檢查結果為準