長(zhǎng)期踢球?qū)е码p腿膝蓋疼痛，主要考慮是里面的一些半月板損傷為主，這種容易出現(xiàn)局部關(guān)節(jié)疼痛明顯或者活動(dòng)受限，這種一二度損傷一般是選擇保守治療就可以，多數(shù)是做一下針灸或者理療，幫助緩解疼痛，也可以選擇外用奇正消痛貼，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。同時(shí)也可以適當(dāng)熱敷一下。

半月板損傷主要還是由于長(zhǎng)期的劇烈活動(dòng)或者車禍外傷等情況導(dǎo)致的，目前來說你的這個(gè)半月板損傷程度考慮保守治療為主，你這個(gè)情況最好不要太多的去踢足球了，另外平時(shí)還是需要多注意休息的，必要的時(shí)候可以考慮加強(qiáng)關(guān)節(jié)的位置注射些消炎藥，

健康指導(dǎo)：進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要，多食含組氨酸的食物，不要抽煙喝酒不要吃刺激性食品，要注意休息，要多吃清淡食品，贖當(dāng)按摩運(yùn)動(dòng)經(jīng)常泡腳，按摩適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，較快血液循環(huán)注意休息。

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取措施，飲食和生活上注意調(diào)節(jié)，避免進(jìn)食油膩刺激食物，多進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，容易加重身體不適，合理睡眠避免熬夜。

您好，通過磁共振的檢查您的半月板損傷應(yīng)該不是很嚴(yán)重的，但是應(yīng)當(dāng)積極的盡早的治療，一般輕度的損傷可以采取物理治療，如短波、中長(zhǎng)波、微波等，也可以采取針灸推拿及中藥熏蒸治療，均可取得滿意效果，并建議暫時(shí)不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，應(yīng)當(dāng)以休息為主和適度鍛煉。