你好，如果有鋅缺乏癥的表現(xiàn)有必要做微量元素檢查，對寶寶比較好。缺鋅的寶寶多會出現(xiàn)厭食，免疫力低下等癥狀，如果寶寶進行了微量元素檢查，缺鋅可補充鋅硒寶、葡萄糖酸鋅等藥物。可以直接在食物中獲得。母乳中也含有許多微量元素。可增加輔食比如瘦肉肝、豬血、雞血、鴨血等。

健康指導：你好，缺鋅在飲食方面建議吃些牡蠣、蛤蜊、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、新鮮蔬菜水果中都是含有鋅的，尤其是牡蠣中鋅含量是很好的可以適當吃，希望我的回答可以對你有一定的幫助。

多吃一些含鋅較多的食物如瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣、花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐、黃豆、白木耳、白菜等。醫(yī)生詢問：

健康指導：你好，食補是最安全天然的方法，一般來說貝殼類海產(chǎn)品、紅色肉類、動物內(nèi)臟類都是鋅的極好來源，干酪、蝦、燕麥、花生、玉米等為極好來源，干果類、谷類胚芽和麥麩也富含鋅，如果有缺鋅的明顯癥狀，可以適當吃些鋅的營養(yǎng)補充劑。

健康指導：您好，含有鋅比較高的食物：各種干果，比如花生腰果杏仁葵花籽南瓜籽等含鋅量都比較高適當食用可以提高身體的記憶力改善精神狀態(tài)，但是油脂含量也高所以有高血壓的人群稍微注意調(diào)節(jié)

健康指導：您好，含鋅高的食物有含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中含鋅量最高的食物是牡蠣。豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等含鋅也較高，平時可以刻意多吃這些食物，希望我的回答對您有所幫助