膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛，下樓梯、蹲起時(shí)有壓痛且持續(xù)半年，時(shí)好時(shí)壞，可能是由半月板損傷、韌帶拉傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、肌肉勞損等原因引起。 1.半月板損傷：半月板在膝關(guān)節(jié)中起緩沖作用，損傷后可導(dǎo)致疼痛。多因劇烈運(yùn)動(dòng)或外傷引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療（如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、布洛芬），嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 2.韌帶拉傷：膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶拉傷會(huì)引起疼痛。常因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或外力沖擊。治療以休息、冷敷、加壓包扎為主，可配合活血化瘀藥物（如云南白藥膠囊、活血止痛膠囊）。 3.骨關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨磨損導(dǎo)致，常見于中老年人。治療包括減輕體重、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服氨基葡萄糖等藥物。 4.滑膜炎：滑膜炎癥刺激產(chǎn)生疼痛。可能因感染、創(chuàng)傷等。治療有休息、抗炎藥物（如美洛昔康、依托考昔），必要時(shí)抽取積液。 5.肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當(dāng)所致。需注意休息，熱敷、按摩可緩解，也可外用止痛膏（如氟比洛芬凝膠貼膏、消痛貼膏）。 膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛原因多樣，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查（如磁共振成像等），明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

您好您的情況考慮是關(guān)節(jié)炎的現(xiàn)象治療理療目的在于用熱療以增加局部血液循環(huán)使肌肉松弛達(dá)到消炎去腫和鎮(zhèn)痛作用同時(shí)采用鍛煉以保持和增進(jìn)關(guān)節(jié)功能.理療方法有下列數(shù)種：熱水袋熱浴蠟浴紅外線等.理療后同時(shí)配已按摩以改進(jìn)局部循環(huán)松弛肌肉痙攣.鍛煉的目的是保存關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能加強(qiáng)肌肉的力量和耐力.在急性期癥狀緩解消退后只要患者可以耐受便要早期有規(guī)律地作主動(dòng)或被動(dòng)的關(guān)節(jié)鍛煉活動(dòng).

由股骨內(nèi)外側(cè)髁和脛骨內(nèi)外側(cè)髁以及髕骨構(gòu)成為人體最大且構(gòu)造最復(fù)雜損傷機(jī)會(huì)亦較多的關(guān)節(jié).關(guān)節(jié)囊較薄而松弛附著于各骨關(guān)節(jié)軟骨的周緣.關(guān)節(jié)囊的周圍有韌帶加固.前方的叫髕韌帶是股四頭肌肌腱的延續(xù)（髕骨為該肌腱內(nèi)的籽骨）從髕骨下端延伸至脛骨粗隆在髕韌帶的兩側(cè)有髕內(nèi)外側(cè)支持帶為股內(nèi)側(cè)肌和股外側(cè)肌腱膜的下延并與膝關(guān)節(jié)囊相編織；后方有腘斜韌帶加強(qiáng)由半膜肌的腱纖維部分編入關(guān)節(jié)囊所形成；內(nèi)側(cè)有脛側(cè)副韌帶為扁帶狀起自內(nèi)收肌結(jié)節(jié)向下放散編織于關(guān)節(jié)囊纖維層；外側(cè)為腓側(cè)副韌帶是獨(dú)立于關(guān)節(jié)囊外的圓形纖維束起自股骨外上髁止于腓骨小頭.