這種情況可能與多種因素有關，如頻繁手淫、前列腺炎、精囊炎、心理因素、腎虛等。 1.頻繁手淫：長期過度手淫可能導致性器官敏感度增加，從而出現憋不住精的情況。應減少手淫頻率，養成良好的生活習慣。 2.前列腺炎：炎癥刺激可影響射精控制，導致相關癥狀。需要進行前列腺液檢查，明確診斷后，使用抗生素如左氧氟沙星、頭孢呋辛等治療。 3.精囊炎：精囊的炎癥可能影響精液質量和射精功能。可通過精液常規等檢查確診，治療藥物有頭孢克肟、阿莫西林等。 4.心理因素：緊張、焦慮等心理狀態可能影響性生活表現。要調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。 5.腎虛：中醫認為腎虛可能導致性功能減退。可通過中藥調理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸等，但需在醫生指導下使用。 出現上述癥狀應引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議到正規醫院泌尿外科就診，進行相關檢查，明確病因后進行針對性治療。

根據你的癥狀考慮是手淫引起的腎虛，建議你要適當休息，合理補腎治療。建議1合理飲食清淡而富有營養。2合理作息，不能熬夜，加強鍛煉提高身體素質3調節心情舒暢，保持大便通暢。4藥物金鎖固精丸龍鹿丸。