女性自慰是一種個人私密的行為，常見的方式有撫摸外陰、刺激陰蒂、使用性器具、借助外物按壓、夾腿等。 1.撫摸外陰：通過輕柔地撫摸外陰區域，可能帶來一定的性刺激。 2.刺激陰蒂：陰蒂富含神經末梢，適當刺激可能產生愉悅感。 3.使用性器具：如震動棒等，但要注意清潔和安全。 4.借助外物按壓：利用柔軟的物品對外陰進行適度按壓。 5.夾腿：雙腿夾緊并摩擦，也可能獲得性感受。 需要強調的是，自慰是個人的選擇，但應注意適度和衛生，避免對身體造成傷害。同時，也要保持正確的心態，不要因此產生心理負擔。

根據您的描述，考慮存在炎癥，可以用左氧氟沙星泡騰片治療，多進行適當的活動有利于盆腔的血液循環要注意避免重體力勞動和過于劇烈的運動。特別是不要用冷水洗手，臉，防止淋雨，少吃刺激性食品，多吃易于消化的食物，。

你好！根據你的情況考慮女性的自慰方式，是使用中指撫弄陰蒂以及陰道口，也有人使用食指及中指和大姆指抓陰蒂，藉此獲得微微的快感。建議最好不要自慰的,女性長期的自慰，產生了依賴性習慣，離開這種熟悉的習慣就不能得到快感，從而對正常的性愛產生排斥感，甚至發生抵制。祝健康