左脛骨平臺骨折合并半月板損傷后的康復，需要綜合考慮骨折愈合情況、半月板損傷程度、膝關節腫脹消退情況、肌肉力量恢復以及關節活動度等。 1. 骨折愈合情況：定期復查 X 光或 CT，觀察骨折線的模糊程度和骨痂生長情況。若骨折愈合良好，是拆除石膏的重要前提。 2. 半月板損傷程度：輕度損傷通過保守治療和康復訓練可能逐漸恢復；嚴重損傷可能需要手術干預，影響康復進程。 3. 膝關節腫脹消退：腫脹明顯減輕，有利于關節活動和功能恢復。可通過抬高患肢、冷敷等促進消腫。 4. 肌肉力量恢復：進行股四頭肌等肌肉的收縮訓練，增強肌肉力量，為下地行走提供支撐。 5. 關節活動度：循序漸進地增加關節活動范圍，避免過度用力導致二次損傷。 總之，康復過程需要耐心和科學的方法。在醫生的指導下，根據個體情況逐步進行鍛煉和恢復，以達到最佳的康復效果。

現在基本上就可以去石膏了但是不可以負重活動在床上聯系還是可以的.建議去醫院骨科復查去除固定加強功能鍛煉.主動和被動的活動關節循序漸進配合中藥燙洗按摩理療等等有助于康復生活護理：骨折病人需要補充鋅鐵錳等微量元素.食物主要包括動物肝臟海產品蘑菇雞蛋豆類綠葉蔬菜麥片芥菜乳酪等等骨折病人可適當多吃

骨折系指由于外傷或病理等原因致使骨質部分或完全斷裂的一種疾病.其主要臨床表現為：骨折部有局限性疼痛和壓痛局部腫脹和出現瘀斑肢體功能部位或完全喪失完全性骨質尚可出現肢體畸形及異常活動.忌多吃肉骨頭有些人認為骨折后多吃肉骨頭可使骨折早期愈合.其實不然現代醫學經過多次實踐證明骨折病人多吃肉骨頭非但不能早期愈合反而會使骨折愈合時間推遲.