跳高運動后膝蓋反復不適是何原因及對策？
去年的時候，做跳高運動，有些過了做完之后感覺右膝蓋里面疼，揉揉又好多了，后來也沒看醫(yī)生，也沒在鍛煉，過了一年，感覺腿完全好了，接著練，可能是練地又有些過度了，感覺膝蓋里面很難受，不疼，冬天的時候穿的暖和些會好點，現(xiàn)在開春了不打算做什么劇烈運動，只是在單杠上吊了吊，先開始時間短后來在杠上玩的時間有20分鐘，不過也是上去下來時間也不長但是那種感覺又回來了，是怎么回事？該怎么辦呢
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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跳高運動后膝蓋反復不適，可能是運動損傷、關節(jié)炎癥、肌肉力量不足、保暖不當、運動方式不合理等原因所致。 1.運動損傷：跳高時膝蓋承受較大壓力，可能導致韌帶、半月板等損傷。損傷未完全恢復就再次運動，容易引起不適。 2.關節(jié)炎癥：長期過度運動可能引發(fā)關節(jié)炎，如創(chuàng)傷性關節(jié)炎等，導致膝蓋難受。 3.肌肉力量不足：腿部肌肉力量薄弱，無法有效穩(wěn)定膝關節(jié)，運動時易造成不適。 4.保暖不當：寒冷刺激會影響膝關節(jié)血液循環(huán)，加重不適。 5.運動方式不合理：如運動前未充分熱身，運動后未正確拉伸，或者運動強度過大、時間過長等。 總之，膝蓋反復不適需要引起重視。建議先減少運動，注意休息和保暖。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，進行相關檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行治療。
2024-12-11 17:35
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好這位朋友你的情況是由于過度勞累引起的局部血液循環(huán)不暢引起的疼痛現(xiàn)象！不要擔心積極治療就可以治愈的你可以使用當歸片和元胡止痛片來治療以后一定不要過度勞累，疼痛嚴重的時候可以局部熱敷來緩解疼痛！
2015-12-04 00:14
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，對于你的這種情況，考慮可能是神經性的問題，可以使用曹清華膠囊
2015-12-03 21:35
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