后腳跟疼痛原因多樣，常見的有足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎、痛風等。 1.足底筋膜炎：長期站立或行走、過度運動等可能導致足底筋膜損傷，引起炎癥和疼痛。治療包括休息、物理治療、使用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）等。 2.跟腱炎：運動不當、外傷等易引發跟腱炎癥，出現疼痛。應減少活動，局部熱敷，也可口服消炎鎮痛藥。 3.跟骨骨刺：跟骨長期磨損可形成骨刺，刺激周圍組織產生疼痛。輕者可保守治療，嚴重者可能需手術去除骨刺。 4.跟骨滑囊炎：多因摩擦、創傷等導致滑囊發炎。治療以休息、局部理療為主，疼痛明顯時可服用止痛藥物。 5.痛風：尿酸代謝異常導致尿酸鹽結晶沉積在跟骨，引發疼痛。需控制飲食，降低尿酸水平，必要時使用降尿酸藥物（如別嘌醇、苯溴馬隆、非布司他）。 后腳跟疼痛原因復雜，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

這種情況，建議你先去醫院拍個片子檢查，看看是否有根骨刺，再做治療。

你這是由于長期的勞損和骨質的退行性的病變導致的增生的現象。治療增生建議你可以先采用軟堅通絡的中藥熱敷來進行治療，這樣可以透皮給藥起到軟堅通絡，活血化瘀，以促進局部的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生。如果這種保守治療沒有明顯的效果的話那就得及時去進行手術了。