眼睛輕度近視后，可通過養成良好用眼習慣、增加戶外活動、注意眼部休息、保持正確讀寫姿勢、合理飲食等方法來減輕度數和防止加深。 1.良好用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺放松眼睛。控制使用電子設備的時間，注意用眼環境的光線適宜。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光有助于視網膜分泌多巴胺，可抑制眼軸增長。 3.注意眼部休息：遵循“20-20-20”法則，即每用眼 20 分鐘，向 20 英尺（約 6 米）外的地方看 20 秒。 4.保持正確讀寫姿勢：做到“一拳一尺一寸”，身體離桌子一拳，眼睛離書本一尺，手指離筆尖一寸。 5.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 總之，輕度近視患者要重視保護眼睛，采取多種措施綜合防控，避免近視度數進一步加深。但如果近視度數持續進展或出現其他不適，應及時就醫。

建議;輕度和中度近視，可配以適度凹透鏡片矯正視力。關鍵是注意用眼衛生，目前對手術治療應采取慎重態度。具體治療方案應該遵循臨床醫生的指導意見的。

如何治療近視,現不想去配眼鏡建議：要是度數不高的情況下適當的眺望注意眼部視力遠近的調節注意眼部的休息眼保健操是不錯的選擇

建議長期戴眼鏡?；冀曆酆笈浯餮坨R，除為了矯正屈光清晰視物外，另一個重要作用，就是防止造成眼睛的調節和集合功能失去平衡。因此，患了近視眼后，即使你是300度以下的輕度近視眼，只要已影響了眼睛調節與集合的平衡，特別是出現了隱性斜視狀況的，都必須配戴眼鏡，以免調節和集合進一步失卻平衡，久而久之對眼睛的健康發育帶來負面影響。

你好，從你的描述看，考慮為假性近視　。假性近視防治法　　（1）應用睫狀肌麻痹劑（阿托品、雙星明、托吡卡胺滴眼液、博士倫眼藥水等）滴眼散瞳，于睡前點眼一次。　　（2）堅持做眼保健操，每日3～4次?！　。?）學習或工作1～2小時后遠眺大自然景色，休息10～15分鐘，使睫狀肌松弛。　?。?）用中醫針灸、電針、氣功或熱按摩等法提高視覺神經中樞的興奮性；針灸建議針“睛明”和“球后”兩穴?！　。?）閱讀和寫字要保持與書面30厘米以上的距離和正確的姿勢；不要歪著頭看書，光線照明要適合眼睛；要勞逸結合，并注意鍛煉身體。