長期過量服用 B 族維生素有可能會中毒，這取決于多種因素，如個體差異、服用劑量、服用時間、維生素種類以及身體代謝能力等。 1. 個體差異：不同人的身體對維生素的耐受和代謝能力不同。有些人可能對過量的 B 族維生素較為敏感，容易出現中毒癥狀；而另一些人可能耐受性較好。 2. 服用劑量：過量的程度是關鍵。如果超出正常推薦劑量很多，中毒風險會顯著增加。例如，維生素 B6 每日攝入量超過 500 毫克，可能會導致神經損傷。 3. 服用時間：長期持續過量服用比短期過量服用更易中毒。 4. 維生素種類：B 族維生素包含多種，如維生素 B1、B2、B6、B12 等。不同種類過量后的中毒表現和危害程度可能不同。 5. 身體代謝能力：肝腎功能不全者，其代謝維生素的能力下降，過量服用后中毒的風險相對較高。 總之，一般情況下，按照正常劑量服用 B 族維生素是安全的。但為避免中毒風險，建議在醫生或營養師的指導下補充。

你好。維生素有很多種。吃多了對健康不利。嚴重時會引起中毒。如維生素A，D等，每天服維生素E200毫克以上，也有中毒的可能。維生素C適當多服副作用不是很大。平時沒有特別需要，不要服用維生素類藥品。多吃蔬菜水果就可以了。缺乏時要在醫生指導下服用。

維生素有很多種。吃多了對健康不利。嚴重時會引起中毒。如維生素A，D等，每天服維生素E200毫克以上，也有中毒的可能。維生素C適當多服副作用不是很大。平時沒有特別需要，不要服用維生素類藥品。多吃蔬菜水果就可以了。缺乏時要在醫生指導下服用。