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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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長期過量吃 B 族維生素是有可能中毒的。B 族維生素包括維生素 B1、B2、B6、B12 等。過量攝入可能會對身體造成不同程度的損害，如影響代謝、損傷神經系統、引發過敏反應等。 1. 影響代謝：過量的 B 族維生素可能干擾正常的代謝過程，導致體內代謝失衡。 2. 損傷神經系統：例如維生素 B6 過量可能引起周圍神經病變，出現感覺異常、麻木等癥狀。 3. 引發過敏反應：部分人可能會出現皮膚紅腫、瘙癢、呼吸困難等過敏表現。 4. 加重肝臟負擔：肝臟需要代謝多余的維生素，長期過量會增加肝臟負擔。 5. 影響其他營養素吸收：可能會影響其他維生素和礦物質的吸收和利用。 總之，雖然 B 族維生素對身體很重要，但也不能過量攝入。如果有補充需求，應在醫生的指導下進行。
2024-12-12 05:40
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