運動損傷康復需要綜合多種方法，包括休息、冷敷熱敷、物理治療、藥物治療和康復訓練等。網球運動常見損傷有肌肉拉傷、關節扭傷、網球肘、腱鞘炎、跟腱炎等。 1. 休息：損傷后立即停止運動，保證受傷部位充分休息，避免加重損傷。 2. 冷敷熱敷：損傷初期冷敷，減少出血和腫脹；后期熱敷，促進血液循環和恢復。 3. 物理治療：如超聲波、電療等，有助于緩解疼痛和促進組織修復。 4. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 5. 康復訓練：在恢復一定程度后，進行有針對性的肌肉力量和柔韌性訓練。 6. 防護措施：佩戴合適的護具，如護腕、護肘等，預防損傷。 總之，對于運動損傷要及時處理，采取科學的康復方法，避免留下后遺癥。同時，在進行網球運動前要做好熱身，運動中注意姿勢和力度，預防損傷的發生。

對于運動損傷與康復這個問題需要重視，關于運動損傷與康復這個問題為你解答如下：你好半月板損傷藥物治療效果不好，建議你選擇關節鏡治療.手術創傷小,可判斷破裂半月板的范圍,同時還可處理繼發的滑膜,軟骨病變等.祝你早日康復!

對于運動損傷的康復這個問題需要重視，關于運動損傷的康復這個問題為你解答如下：你好，針對這種情況，建議最近一段時間休息制動，可以先用物理方法治療一段時間，包括理療針灸推拿，配合口服點藥物，應該有理想的效果。運動以不引起酸痛為適度范圍，防止再次損傷。