8 歲患類風(fēng)濕現(xiàn) 28 歲且股骨頭壞死三期如何運(yùn)動
類風(fēng)濕該怎樣正確運(yùn)動呢？？8歲得的類風(fēng)濕，現(xiàn)在28歲。也導(dǎo)致股骨頭壞死第三期，這樣的情況該怎樣正確運(yùn)動？老坐著，感覺骨頭功能越來越弱，哎！走一段路都感覺好累。
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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類風(fēng)濕患者合并股骨頭壞死三期，運(yùn)動時(shí)需謹(jǐn)慎，要綜合考慮關(guān)節(jié)狀況、身體耐受、運(yùn)動方式、運(yùn)動時(shí)間和運(yùn)動頻率等。 1.關(guān)節(jié)狀況：評估類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和股骨頭壞死導(dǎo)致的關(guān)節(jié)損傷程度，選擇適合的運(yùn)動。如關(guān)節(jié)活動受限較輕，可嘗試輕度的伸展運(yùn)動。 2.身體耐受：根據(jù)自身體力，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動強(qiáng)度。開始時(shí)選擇短時(shí)間、低強(qiáng)度的運(yùn)動，如慢走 5 分鐘。 3.運(yùn)動方式：以不負(fù)重或輕度負(fù)重的運(yùn)動為主，如游泳、騎自行車。 4.運(yùn)動時(shí)間：每次運(yùn)動 20 - 30 分鐘為宜，避免過度疲勞。 5.運(yùn)動頻率：每周 3 - 5 次，保持一定的運(yùn)動規(guī)律。 總之，對于類風(fēng)濕合并股骨頭壞死三期的患者，運(yùn)動要適度，遵循個(gè)性化原則，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以改善關(guān)節(jié)功能，提高生活質(zhì)量。
2024-12-12 01:10
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