五個月寶寶缺鋅，可選擇的補鋅產品有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。同時，還應注意飲食調整、定期復查、關注寶寶癥狀變化、遵循醫生建議等。 1. 藥物選擇：葡萄糖酸鋅口服液易于吸收，適合嬰幼兒；賴氨葡鋅顆粒能促進生長發育；甘草鋅顆粒對改善缺鋅引起的癥狀有一定作用。但用藥均需遵醫囑。 2. 飲食調整：可適當添加富含鋅的輔食，如蛋黃、瘦肉泥等。 3. 定期復查：一般建議治療 1 - 3 個月后復查微量元素，了解鋅的補充情況。 4. 癥狀觀察：注意觀察寶寶食欲、生長發育、免疫功能等方面有無改善。 5. 醫生建議：在醫生指導下選擇合適的補鋅產品和方法，確保安全有效。 寶寶缺鋅需要綜合調理，家長不要自行盲目用藥，要根據寶寶的具體情況，在醫生的指導下進行科學合理的補充。

平時飲食補鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等第一代是無機鋅，比如硫酸鋅。它和胃酸結合，產生氯化鋅。而氯化鋅是強腐蝕劑，對胃腸道有刺激作用，引起惡心嘔吐等。第二代是有機酸鋅，如葡萄糖酸鋅、乙酸鋅、甘草鋅等，它們是弱酸弱堿鹽，和胃酸結合，依然能產生氯化鋅，因此有一定的副作用。且因含鋅量較高，能拮抗鈣鐵等營養素的吸收。長期服用能導致缺鈣貧血等癥狀。例如葡萄糖酸鋅長期服用會引起下眼線的浮腫。

補鋅其實用片劑型的比較好，片劑一般比液體細膩且易于腸胃吸收。還有口服液，常見的多為有機鋅，如葡萄糖酸鋅、甘草鋅等，有機鋅和胃酸結合，能產生氯化鋅。而氯化鋅是強腐蝕劑，對胃腸道不好，引起惡心嘔吐等副作用。也不宜長期服用。補鋅，食補是最好的方式，最符合機體代謝。食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。

補鋅其實用片劑型的比較好，片劑一般比液體細膩且易于腸胃吸收。還有口服液，補鋅，食補是最好的方式，最符合機體代謝。食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。