椎間盤突出導致疼痛和腳底麻木，可能是由于神經受壓、炎癥刺激、肌肉緊張、不良姿勢、病情加重等。 1.神經受壓：突出的椎間盤組織直接壓迫神經根，導致神經傳導異常，引起疼痛和麻木。可通過牽引、物理治療等緩解。 2.炎癥刺激：突出部位產生炎癥反應，刺激神經。需使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等減輕炎癥。 3.肌肉緊張：腰部肌肉長期處于緊張狀態，加重疼痛。可進行按摩、熱敷來放松肌肉。 4.不良姿勢：日常不正確的坐姿、站姿等，加重椎間盤負擔。要注意保持良好姿勢，加強腰背部肌肉鍛煉。 5.病情加重：若突出程度加重，保守治療效果不佳，可能需要手術治療，如椎間孔鏡手術。 總之，椎間盤突出引起的疼痛和腳底麻木需要綜合治療。患者應及時就醫，遵循醫生建議，選擇適合自己的治療方法。同時，注意日常生活中的保養，避免勞累和劇烈運動。

建議您還是在患處外敷活血止痛的膏藥，內服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡健腰丸、壯腰補腎丸，再配合理療，如按摩或牽引等綜合治療。平時要注意睡硬板床，保持良好的生活習慣，避免長久彎腰和過度負重，飲食上多吃一些含鈣量高的食物。

您好無論是腰或頸椎間盤突出癥，治療方法基本一樣。一是內科保守治療，主要是針灸及推拿按摩治療，重力牽引，每天一次。腰椎病要睡硬板床，圍寬容腰帶。如內科治療效果不好，腰痛持續、頭暈較劇不能緩解，也可以考慮外科手術治療。