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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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要補充精液中的果糖和鋅，可以從飲食調整、藥物補充、生活習慣改善、適度運動以及定期檢查等方面入手。 1. 飲食調整：多吃富含果糖和鋅的食物，如蜂蜜、水果（香蕉、蘋果等）、堅果（杏仁、核桃等）、海鮮（牡蠣、蝦等）、肉類（牛肉、雞肉等）。 2. 藥物補充：在醫生指導下，可選用葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅膠囊等補充鋅元素。 3. 生活習慣改善：規律作息，避免熬夜，減少吸煙和飲酒，因為這些不良習慣可能影響營養物質的吸收和代謝。 4. 適度運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，有助于提高身體機能，促進營養物質的吸收和利用。 5. 定期檢查：定期進行精液常規檢查，了解果糖和鋅的含量變化，以便及時調整補充策略。 總之，補充精液中的果糖和鋅需要綜合多種方法，并且要長期堅持。同時，遵循醫生的建議，以確保補充的安全性和有效性。
2024-12-12 00:03
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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您好：這不是單純盲目的補充微量元素的問題必須結合您精子質量整體判斷用藥的.祝您健康!R
2015-11-27 15:59
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