出現昏沉、沒食欲、便秘、反胃、吐痰、發冷等癥狀，可能是胃腸功能紊亂、內分泌失調、感染、營養不良、心理因素等所致。 1.胃腸功能紊亂：飲食不規律、壓力大等可導致。表現為腹脹、便秘與腹瀉交替等。治療上，調整飲食結構，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果。藥物可選擇雙歧桿菌四聯活菌片、多潘立酮片等。 2.內分泌失調：激素水平失衡，影響新陳代謝。常有情緒波動、睡眠不佳等。需規律作息，適當運動。必要時可在醫生指導下使用烏雞白鳳丸等藥物調理。 3.感染：如扁桃體炎未徹底治愈，炎癥持續可能引起一系列癥狀。需使用抗生素，如阿莫西林膠囊等進行抗感染治療。 4.營養不良：缺乏某些營養素會影響身體機能。要保證營養均衡，補充蛋白質、維生素等。 5.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可導致身體不適。可通過心理疏導，必要時服用谷維素片等改善。 出現上述多種癥狀，建議及時就醫，進行全面檢查，明確病因，遵醫囑治療。同時，保持良好的生活習慣和心態，有助于身體恢復。

吃香蕉。。。綠的。。黃的。都吃

便秘導致您食欲不振，體內有宿便導致您小腹脹脹。您這種情況是比較嚴重的，單純的通過藥物是不能得到治療的。另外還有氣虛、痰濕的狀況。目前治療便秘和排除宿便的最好辦法就是咖啡灌腸法，方法簡單，在家可自行操作，只需十五分鐘。做完后立即就會產生效果，如果長期堅持的話，會徹底治療宿便和便秘的情況。氣虛可以服用黃芪粥。醫生詢問：如果想了解咖啡灌腸的方法可以詢問我。

你現在身體的狀況就是與生活不規律有關。建議您晨起空腹喝蜂蜜，飯后半小時和酸奶，多吃蔬菜，多飲水，少吃辛辣的食物。飲食定時定量，盡量不熬夜。

你好！根據你所說的情況，你得的應該是陽虛便秘癥（中醫診斷）西醫認為是胃腸功能紊亂，造成的便秘。這種病中醫治療較好。可補腎健脾，滋陰潤便，再加點降逆止嘔的藥即可。如果不吃藥就不好辦了，你可以試用針灸，按摩、理療、氣功、拔罐等方法。也會有一定的療效。不知我的回答你是否滿意，祝你早日恢復健康！