30 歲男性在夏季出現身體不適，可能是由于缺乏維生素、礦物質、水分、電解質、蛋白質等。 1. 維生素：如維生素 C、維生素 D 等。維生素 C 能增強免疫力，缺乏可能導致抵抗力下降。維生素 D 有助于鈣的吸收，缺乏易引起骨骼問題。 2. 礦物質：像鉀、鈣、鎂等。鉀缺乏可能導致心律失常，鈣缺乏影響骨骼健康，鎂缺乏可能引起肌肉痙攣。 3. 水分：夏季出汗多，水分流失快，缺水易導致脫水、中暑等。 4. 電解質：比如鈉、氯等。鈉缺乏可引起低鈉血癥，氯缺乏會影響酸堿平衡。 5. 蛋白質：是身體組織的重要組成部分，缺乏會影響身體機能。 總之，身體不適的原因可能較為復雜，建議先就醫進行相關檢查，明確具體缺乏的物質，再在醫生指導下進行補充。同時，要保持良好的飲食和生活習慣。

您好，手部起皮一般是由于春季氣候干燥出汗少，經常摩擦，皮膚失潤干燥缺乏維生素引起的。你可以吃點復合維生素B和維生素C，外用俞裂霜涂抹，期間多飲水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，祝你早日康復。