經常渾身沒勁、易疲勞、身體虛弱、沒精神且血熱易上火，可能是由不良生活習慣、缺乏運動、營養不良、某些疾病、心理因素等造成的。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足、過度勞累等，會影響身體的正常機能，導致疲勞無力。應保持規律作息，保證充足睡眠。 2. 缺乏運動：身體長期缺乏鍛煉，新陳代謝緩慢，肌肉力量不足，容易出現上述癥狀。建議每周進行適量的有氧運動和力量訓練。 3. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，身體能量供應不足。要多吃蔬菜水果、瘦肉、蛋類等。 4. 某些疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，都可能引發這些癥狀。需要進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。 5. 心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響神經系統功能，導致身體出現各種不適。要學會調節情緒，保持良好心態。 總之，如果經常出現這些癥狀，應引起重視，調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

①桑椹50g,枸杞子20g.水煎服.②黃芪50g,大棗10枚,當歸9g,枸杞子9g.水煎服.③人參6g,大棗10枚,水煎服.治失血性貧血,大出血后引起的虛脫和身體虛弱.④熟地12g,當歸10g,白芍10g,川芎6g.水煎服.⑤生地30g,麥冬12g,枸杞子12g,先煎湯,再煮雞,鴨血湯,放調料.用于缺鐵性貧血陰虛型患者.⑥熟地12g,首烏12g,黃精12g,靈磁石30g,代赭石30g,麥飯石30g,大棗5枚,水煎服.適用于缺鐵性貧血.⑦黃芪30g,當歸12g,水煎服.用于氣血兩虧型的貧血

中醫治療血虛的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血。以血補血，如雞血、鴨血、豬血、豬肝、鰻魚、墨魚、鯽魚、豬蹄、肉骨頭、烏骨雞，有增加紅血球作用。植物類的有龍眼肉、紅糖、黑芝麻、胡桃肉。

你好!需要把你的具體表現和檢查資料描述清楚,是否有貧血等

　中醫治療血虛的原則及方法主要有健脾和胃、益氣生血、補腎生血、祛瘀生血、解毒生血。可請臨床中醫具體辨癥看看