血清甘油三酯和總膽固醇的水平受多種因素影響，如飲食、運(yùn)動(dòng)、遺傳、疾病、生活習(xí)慣等?？刂七@兩項(xiàng)指標(biāo)需要綜合采取措施，包括合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、定期體檢、保持良好心態(tài)、必要時(shí)藥物治療。 1. 飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物、豆類(lèi)等富含膳食纖維的食物。 2. 運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝，降低血脂。 3. 遺傳：如果有家族性高血脂病史，要更加注意監(jiān)測(cè)血脂，早期干預(yù)。 4. 疾病：某些疾病如糖尿病、甲狀腺功能減退等可能導(dǎo)致血脂異常，需積極治療原發(fā)病。 5. 生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免長(zhǎng)期熬夜，保持規(guī)律的作息。 6. 定期體檢：建議每年至少檢查一次血脂，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并調(diào)整控制措施。 7. 藥物治療：如果通過(guò)生活方式調(diào)整血脂仍不達(dá)標(biāo)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如他汀類(lèi)藥物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）、貝特類(lèi)藥物（非諾貝特等）、依折麥布等。 控制血清甘油三酯和總膽固醇需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，并定期監(jiān)測(cè)血脂。如有必要，及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

您好，其正常值應(yīng)該是：0．22—1．65mmo/L。血清總膽固醇正常指標(biāo)：2.84-5.17mmol/L所以你都在正常范圍之內(nèi)，只要日常生活加以節(jié)制，是能控制的

您好，其正常值應(yīng)該是：0．22

您好其正常值應(yīng)該是：0．22

您好其正常值應(yīng)該是：0．22，祝你天天有個(gè)好心情，身體健康。