掉發嚴重、發梢開叉枯黃稀疏可能由多種因素導致，如營養不良、壓力過大、頻繁燙染、頭皮疾病、內分泌失調等。 1. 營養不良：頭發的生長需要充足的營養，如蛋白質、維生素和礦物質等。如果長期飲食不均衡，缺乏這些營養物質，頭發就容易出現問題。建議多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆類等，以及富含維生素和礦物質的蔬菜和水果。 2. 壓力過大：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態，會影響身體的新陳代謝和血液循環，導致頭發營養供應不足。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 頻繁燙染：燙染過程中使用的化學制劑會損傷頭發的毛鱗片和發質，使頭發變得脆弱易斷。應減少燙染次數，做好頭發的護理。 4. 頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，會影響頭發的生長環境，導致脫發和發質變差。需要就醫，明確診斷后進行針對性治療，如使用酮康唑洗劑等。 5. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素分泌過多等，也會引起脫發。需要進行相關檢查，根據具體情況進行治療，可能會用到螺內酯等藥物。 總之，頭發出現嚴重掉發和發質變差的情況需要引起重視，及時調整生活習慣，必要時就醫診治。

您好，吃黑芝麻：要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如豆制品、紫菜、脫脂奶、海鮮等，可以補充頭發的營養，提高發質，每天早上起床后和晚上睡覺前，將雙手十指插入發內，按照從前額經頭頂到后腦的順序，揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘

脫發的產生是因為頭皮毛囊受損或堵塞后提供到發根及頭發的營養減少，使發根萎縮，松動，就會出現頭發細軟，輕輕使用外力就大量脫落的現象，同時掉發增多，生發數量減少，如果在毛囊沒有疏通或者健康的情況下，食補再多東西，真正到達頭發部位的營養會少之又少，所以如果想改善脫發問題，需要注重保養頭皮毛囊，待毛囊恢復健康時，毛囊本身就可以提供足夠的營養給到頭發，或再配合食補也是非常不錯的。指導建議：保養頭皮毛囊可使用溫全頭皮青春養生液，對毛囊有極好的改善作用。同時對掉發效果明顯。祝你早日康復。

脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.