總是精神緊張害怕不一定是精神分裂。精神分裂癥的判斷需要綜合多方面因素，如癥狀表現、持續時間、嚴重程度、對生活的影響以及排除其他可能的精神障礙等。 1. 癥狀表現：精神分裂癥患者常有幻覺、妄想、思維形式障礙、情感淡漠、意志減退等癥狀。單純的精神緊張害怕通常不具備這些典型特征。 2. 持續時間：短暫的精神緊張害怕多為應激反應，而精神分裂癥的癥狀往往持續存在且逐漸加重。 3. 嚴重程度：精神分裂癥會嚴重影響患者的社會功能和日常生活，如工作、學習、人際交往等。精神緊張害怕若不影響正常生活，一般不是精神分裂。 4. 對生活的影響：精神分裂癥會導致患者無法正常履行社會角色和責任，而精神緊張害怕在適度調節后可恢復正常。 5. 排除其他障礙：需排除焦慮癥、恐懼癥等其他精神障礙，這些疾病也可能導致精神緊張害怕，但與精神分裂癥的發病機制和癥狀有所不同。 總之，僅憑精神緊張害怕不能確診精神分裂癥。若這種狀態持續且嚴重影響生活，應及時尋求專業精神科醫生的幫助，進行全面評估和診斷。

醫生治療精神病患者，主要是根據病情而定，病癥表現支配方案，辯證實施治療方案，從根論治，在國內治療精神病癥狀，利用中醫養心安神、舒肝意氣、平衡臟腑陰陽，調節中樞神經的平穩運行，能夠快速調理臟腑功能及血液的運行，修復并激活衰竭腦細胞的活性。精神病患者的精神狀況會出現一些異常，主要表現在思維等方面：病人的言語雜亂無章、行為缺乏目的性，這類病人也可能出現自傷或傷人毀物。由于病人的興奮躁動是持續性的，家屬有充分的思想準備，一般比較容易防范。家屬要保管好家里的刀、剪、火、煤氣等危險物品。一定要到正規醫院去治療。

從你的陳述，結合表現判斷，你可能患有精神分裂癥。一般來講精神分裂癥是精神科疾病，是一種持續、通常慢性的重大精神疾病，是以基本個性，思維、情感、行為的分裂，如果長時間不能治愈，或者病情多次復發，患者就會出現思維貧乏、情感淡漠、意志缺乏等陰性癥狀。建議您可先從飲食上調理，可以多吃奶制品。奶制品富含優質蛋白，脂肪較少，牛奶營養成分齊全，是蛋白質、鈣，維生素A、B2、B6，尼克酸的良好來源，牛奶內的必需氨基酸含量及構成與雞蛋近似，含鈣高，而且含有乳糖、優質蛋白質等促進鈣吸收的營養物質，使鈣的吸收率達到87%；加之牛奶具有促進睡眠，改善情緒的作用，尤其適合精神病人食用。

你好，根據你說的情況你的病情是抑郁型精神病，一般可以服用一些抗抑郁的藥，同時最好還需要配合心理治療。別擔心，如果確診是抑郁癥，第一次患病堅持用藥5年以上是可以治愈的。建議讓你多和別人交流交流，不要太過在意別人的想法，把心放寬點。不過最好還是去正規的醫院去看看，先確診病情，再做的治療。祝早日康復！