25 歲女性頭發黃無光澤且不順，可能是營養不良、氣血不足、頻繁燙染、壓力過大、缺乏維生素等原因所致。 1. 營養不良：頭發的生長需要充足的蛋白質、維生素和礦物質等營養物質。如果日常飲食不均衡，缺乏這些營養，就可能導致頭發質量變差。建議多吃富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、豆類等，以及富含維生素和礦物質的蔬菜水果，如菠菜、蘋果、香蕉等。 2. 氣血不足：中醫認為，氣血是維持人體生命活動的基本物質。氣血不足時，頭發得不到充足的滋養，就會出現發黃、無光澤、不順等情況。可以通過食用一些補氣血的食物來改善，如紅棗、桂圓、黑芝麻等。 3. 頻繁燙染：燙染頭發使用的化學藥劑會損傷頭發的毛鱗片和皮質層，導致頭發失去水分和營養，變得干枯、發黃、不順。應減少燙染次數，使用具有修復功能的洗發水和護發素。 4. 壓力過大：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態下，會影響身體的內分泌和血液循環，從而影響頭發的生長和健康。要學會放松心情，通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 5. 缺乏維生素：維生素 B 族、維生素 E 等對頭發的健康起著重要作用。缺乏這些維生素，頭發容易出現問題。可以適當補充維生素片，或者多吃富含這些維生素的食物，如糙米、堅果、植物油等。 總之，改善頭發狀況需要從多方面入手，調整飲食和生活習慣。如果頭發問題持續不改善，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。

要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.患有脫發的患者應該格外注意平時的飲食習慣，不可吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，蔬菜水果多吃有益。