50 歲絕經三年后出現雙腿膝蓋酸痛，可能是由于骨質疏松、膝關節退行性病變、類風濕關節炎、滑膜炎、過度勞累等原因引起。 1. 骨質疏松：絕經后女性雌激素水平下降，影響鈣吸收，導致骨密度降低，易引發骨質疏松，從而出現關節疼痛。可通過補充鈣劑（如碳酸鈣 D3 片）、維生素 D（如骨化三醇軟膠囊），并適當曬太陽、運動來改善。 2. 膝關節退行性病變：隨著年齡增長，膝關節軟骨磨損、骨質增生等，引起疼痛。治療包括休息、熱敷、物理治療，疼痛嚴重時可使用非甾體抗炎藥（如布洛芬緩釋膠囊）。 3. 類風濕關節炎：自身免疫性疾病，可累及膝關節。常有晨僵、關節腫脹等癥狀。需使用抗風濕藥物（如甲氨蝶呤片）、糖皮質激素等治療。 4. 滑膜炎：膝關節滑膜炎癥，產生積液，導致疼痛。治療方法有休息、抽取積液、藥物治療（如塞來昔布膠囊）等。 5. 過度勞累：長時間站立、行走或重體力勞動，使膝關節負擔過重。注意休息，按摩、熱敷可緩解。 絕經后女性出現雙腿膝蓋酸痛，原因較為復雜。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

您好，根據您的以上這些內容的描述，您的情況考慮是缺鈣導致的，一般情況積極補鈣比較好的您好，像您的這種情況考慮是多活動，多曬太陽，必要時藥物補鈣比較好的，一般情況可以改善的