孩子上火 3 天，嗓子啞有痰，可能是上火引起的咽喉炎癥，也可能是呼吸道感染等。需要綜合考慮孩子的癥狀、體征、既往病史等。常見原因有環境干燥、飲食不當、病毒感染、細菌感染、過敏等。 1. 環境干燥：空氣過于干燥可能導致孩子呼吸道黏膜水分丟失，引發嗓子不適。要保持室內適宜的濕度。 2. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩、甜食等，容易上火。應調整飲食，多吃蔬菜水果，多喝水。 3. 病毒感染：如普通感冒病毒，可引起嗓子啞和有痰。一般具有自限性，注意休息和護理。 4. 細菌感染：若有細菌感染的跡象，可能需要使用抗生素，如阿莫西林、頭孢克洛等，但需醫生評估。 5. 過敏：接觸過敏原可能出現類似癥狀，要盡量避免接觸。 孩子出現這種情況，家長要密切觀察，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時帶孩子到正規醫院就診，明確原因，遵醫囑進行治療。

多進食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿卜(以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做蘿卜湯吃)、茴香、苦瓜等食物;適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入;減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。