健身后左膝蓋疼痛持續 1 年，可能是由于運動損傷、關節炎、半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎等原因引起。 1. 運動損傷：健身時姿勢不正確或過度運動，導致膝蓋周圍肌肉、肌腱等軟組織受損。應注意休息，避免劇烈運動，可進行熱敷、按摩等緩解癥狀。 2. 關節炎：長期磨損或關節老化，引發關節炎。需注意保暖，減少關節負重，可服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 3. 半月板損傷：運動中半月板受到擠壓、扭轉等。輕度損傷以休息、理療為主，嚴重時可能需要手術治療。 4. 韌帶拉傷：運動幅度過大造成韌帶拉傷。早期冷敷，后期熱敷，服用活血化瘀的藥物，如三七片等。 5. 滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥。要減少活動，臥床休息，口服滑膜炎顆粒等藥物。 總之，膝蓋疼痛持續時間較長，應引起重視。建議及時到正規醫院骨科就診，進行相關檢查，如 X 光、磁共振等，明確病因后，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。

您好！根據您的描述，膝蓋上下樓梯時疼痛，走平路不疼，偶爾晚上有酸疼的感覺。如果平常腿彎曲是就疼那就是骨質增生也就是骨刺。另外不排除考慮為膝關節退行性變。建議做個膝關節Ct確診一下。或者找個正骨大夫，他們手法可以去除增生部分，不再壓迫神經，疼痛時可以服用非甾體類抗炎止痛藥如扶他林等，也可以輔以理療。注意休息，不做劇烈活動和參加劇烈運動，盡量避免爬山和上下樓梯，祝您身體健康！醫生詢問：

建議拍片檢查檢查是否是有骨質增生或是關節退變或韌帶拉傷可能.

你好，根據你的情況分析，多考慮是局部發炎或存在淤血等導致的局部血液循環不良造成的。建議你外用消痛貼外貼患處，治療觀察，多休息。

您好，根據你的描述。可能是缺鈣引起的。缺鈣有些會引起腳的酸軟，無力。疼痛。建議你平時一定要多運動，多燉點骨頭湯來喝。自己可以經常的熱敷疼痛部位，多吃點有營養的東西。多吃水果蔬菜。可以買點液體鈣來吃。