36 歲女性的腰椎檢查顯示存在 L4/5 椎間盤膨出、L5/S1 椎間盤突出及腰椎骨質增生。病情是否嚴重需綜合癥狀判斷。治療方法包括保守治療和手術治療，日常生活中也有諸多注意事項。 1. 病情評估：若僅有輕微腰部疼痛、下肢麻木等，不算嚴重；若癥狀嚴重影響生活，如劇烈疼痛、下肢無力，則較嚴重。 2. 保守治療：包括臥床休息、佩戴腰圍、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、藥物治療（如口服布洛芬緩解疼痛，甲鈷胺營養神經，腰痛寧膠囊活血化瘀）。 3. 手術治療：保守治療無效，癥狀持續加重，影響正常生活和工作時，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 4. 日常鍛煉：可進行適度的腰背肌鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 5. 生活注意：避免久坐、久站、彎腰搬重物，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 總之，患者應重視病情，積極治療，注意生活中的防護，以促進康復。

（一）1.非手術治療臥硬板床休息,輔以理療和按摩,常可緩解或治愈.牽引治療方法很多.俯臥位牽引按抖復位,是根據中醫整復手法歸納整理的一種復位方法,*&*經驗方中藥熏蒸治療：羌活12g防風12g牛膝12g雞血藤10g骨碎補12g伸筋草9g海風藤12g千年健12g尋骨風12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g.上藥置于鍋內,用一半水,一半醋做熬的材料.水醋合劑浸泡中藥30分鐘左右,然后開始熬,將疼痛的部位置于鍋上50公分左右處,主要使蒸汽持續熏蒸患處,在鍋上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意過熱時放開一點布袋,以免燙傷.注意熬時隨時加水醋混合劑,以免熬干鍋.一般每日一劑,每次1小時.熬中藥的鍋只要不是鐵鍋就可以.2.骶管療法,請到正規醫院,由正規骨科醫生操作.3.溶核療法,請到正規醫院,由正規骨科醫生操作.4.有劇痛時可臥床休息,也可用圍腰制動,或用寬腰帶加以保護.工作時可配圍腰,以減少腰肌牽拉,但每天必須解除腰圍,作腰背肌及腰肌鍛煉.5.藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,蘇打片4片,每日三次）及舒筋活血的中藥（舒筋活血片）.上藥可以同時服用,副作用是對胃有刺激,患胃病可以改服健腦補腎丸,壯腰健腎丸,小活絡丹.人參歸脾丸.中藥制劑,無副作用,口服1個月.6.預防：三分治七分養!!!急性期患者應嚴格臥床3周.按摩推拿前后也應臥床休息,推拿后一般臥床2周.癥狀基本消失后,可在腰圍保護下起床活動.疼痛減輕后,應開始鍛煉腰背肌,以及在單杠上懸吊前后擺腿練習等.可練習倒走,并可結合廣播操,太極拳等.（二）手術治療手術適應證為：①非手術治療無效或復發,癥狀較重影響工作和生活者.②神經損傷癥狀明顯,廣泛,甚至繼續惡化,疑有椎間盤纖維環完全破裂髓核碎片突出至椎管者.③中央型腰椎間盤突出有大小便功能障礙者.④合并明顯的腰椎管狹窄癥者.

你好，你的這種情況，有可能是腰椎間盤突出壓迫神經引起的，對于你的這種情況，要是腰部有疼痛的話，可以做個腰椎的CT，是否有腰椎間盤突出癥。如果疼痛厲害可服布洛芬、雙氯芬酸緩釋劑緩解疼痛。適當的做牽引。如果保守治療無效考慮進行手術治療。建議檢查排除下其它引起腰腿痛的疾病，可以拍個X線片檢查，抽血化驗下血沉、抗O、類風濕因子等。排除風濕性關節炎引起的的疾病。

根據你的描述來看，你的情況還是緩解癥狀治療。建議你的情況平時最好適度的休息，放松腰部，不要勞累，睡硬板床，可以做做理療按摩針灸牽引緩解不適的癥狀，必要的話可以服用尼美舒利緩解不適的癥狀。

可以做一下微創治療，利用激光針刀松解術結合PLDD經皮激光減壓術，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。如果某一個部位有類似癥狀了一定要注意不要過多的去重力擠壓，那樣會使病情加重。