-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
骨性關(guān)節(jié)炎患者可以進(jìn)行一些適度的體育鍛煉，如游泳、散步、騎自行車、瑜伽、太極等。 1.游泳：在水中關(guān)節(jié)承受的壓力較小，能鍛煉肌肉力量，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。 2.散步：簡單易行，可促進(jìn)關(guān)節(jié)液循環(huán)，增強(qiáng)腿部肌肉力量。 3.騎自行車：能鍛煉膝關(guān)節(jié)周圍肌肉，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 4.瑜伽：通過伸展和平衡動作，增加關(guān)節(jié)活動范圍，提高身體柔韌性。 5.太極：動作緩慢柔和，有助于增強(qiáng)身體平衡和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 總之，骨性關(guān)節(jié)炎患者選擇體育鍛煉時，要根據(jù)自身病情和身體狀況，遵循循序漸進(jìn)的原則，避免過度勞累和損傷關(guān)節(jié)。運(yùn)動前最好咨詢醫(yī)生的建議，以確保鍛煉的安全性和有效性。
2025-01-08 03:13
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
-
有膝關(guān)節(jié)炎的人,游泳和散步是最好的運(yùn)動方式,既不增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重能力,又能讓膝關(guān)節(jié)四周的肌肉和韌帶得到鍛煉.
2015-11-25 07:42
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是關(guān)節(jié)炎? 關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種，常見的是骨關(guān)節(jié)炎，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我國的關(guān)節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加，多見于中老年人。臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾甚至影響患者壽命。 查看全文»
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
