低血壓伴反胃、食欲不振、頭痛、頭暈、心慌、想嘆長氣，還缺鈣鐵鋅，可能是多種因素導(dǎo)致，如營養(yǎng)不良、貧血、心血管功能異常等。 1.營養(yǎng)不良：長期飲食不均衡，攝入營養(yǎng)不足，影響身體機(jī)能。要改善飲食結(jié)構(gòu)，增加富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 2.貧血：缺鐵性貧血較為常見，會導(dǎo)致頭暈、心慌等癥狀。可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵等。 3.心血管功能異常：低血壓可能影響心血管供血，引發(fā)心慌等。需適當(dāng)增加運(yùn)動，提升心血管功能，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用藥物，如米多君等。 4.缺鈣鐵鋅：通過飲食補(bǔ)充，如多喝牛奶補(bǔ)鈣，吃動物肝臟補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣；以及補(bǔ)充鋅劑，如葡萄糖酸鋅。 5.心理因素：壓力大、焦慮等也可能導(dǎo)致上述癥狀。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)，必要時(shí)尋求心理幫助。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

低血壓是指體循環(huán)動脈壓力低于正常的狀態(tài)，一般認(rèn)為與遺傳和體質(zhì)瘦弱有關(guān)。象你這樣的情況可以用生脈飲調(diào)理的，平時(shí)適當(dāng)多吃些咸一點(diǎn)的食品，因?yàn)辂}能使血壓上升。另外，桂圓、蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補(bǔ)腦之功，可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)，千萬不要吃玉米等類降血壓食物。