C5--6 椎間盤突出和頸椎骨質(zhì)退行性改變是常見的頸椎疾病，多由不良姿勢、年齡增長、頸部損傷、頸椎結(jié)構(gòu)異常、長期勞累等引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1. 不良姿勢：長時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦等，會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2. 年齡增長：隨著年齡增加，頸椎間盤和骨質(zhì)自然老化。可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，加強(qiáng)鍛煉。 3. 頸部損傷：外傷可能引發(fā)。受傷后要及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。 4. 頸椎結(jié)構(gòu)異常：先天頸椎結(jié)構(gòu)問題易誘發(fā)。需定期復(fù)查，關(guān)注病情變化。 5. 長期勞累：長期從事重體力勞動(dòng)或過度用頸。要注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞。 總之，對于 C5--6 椎間盤突出和頸椎骨質(zhì)退行性改變，要重視預(yù)防，一旦出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，并注意日常保養(yǎng)。

患了腰椎鍵盤突出一般是注意理療的方法，可牽引、按摩、拔罐、針灸等治療，吃些壯骨關(guān)節(jié)丸也有幫助，應(yīng)該注意睡硬板床。

治療頸椎病有按摩推拿、牽引、針灸等.還可貼活血舒筋的藥膏和中藥治療.頸椎病一般是不會(huì)根治的.除非手術(shù).但手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)又很大.所以.對頸椎病重要的是日常保健.如姿勢調(diào)節(jié)、頸部運(yùn)動(dòng)、局部按摩、調(diào)整睡姿與枕頭、增強(qiáng)肌肉鍛煉等.