18 歲缺鋅硒，可通過藥物補充和食療改善。藥物方面有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、亞硒酸鈉片等。食療也有一定作用，一般不會影響記憶力。但具體效果因人而異，需綜合考慮多種因素，包括個體吸收情況、飲食結構等。 1.藥物補充：葡萄糖酸鋅口服液常用于治療缺鋅，能改善食欲、促進生長發育；賴氨葡鋅顆粒可補充鋅和賴氨酸；亞硒酸鈉片能補充硒元素。但使用藥物需遵醫囑。 2.食療作用：含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉、蛋黃等；含硒較多的食物有海產品、動物肝臟等。合理飲食有助于補充鋅硒。 3.個體差異：每個人對鋅硒的吸收能力不同，有的人吸收效果好，癥狀改善明顯；有的人可能吸收較差。 4.飲食結構：均衡的飲食結構對于鋅硒的補充很重要，不能只依賴某一類食物。 5.生活習慣：規律作息、適量運動、減少壓力等良好的生活習慣有助于身體對鋅硒的吸收和利用。 總之，18 歲缺鋅硒可通過藥物和食療相結合的方式來改善。但在補充過程中，要關注身體變化，如有不適，及時就醫。同時，要保持健康的生活方式，促進身體的恢復。

你好,你的這種情況建議你可以吃安利的營養保健品來服用

你好,這樣的情況是可以口服鋅硒寶片治療下的，增加微量元素含量是可以增加腦細胞建議你平時可以多吃生花生,可以補鋅保證足夠的睡眠,記憶力自然就好了

多吃生花生,可以補鋅保證足夠的睡眠,記憶力自然就好了

你好,這種情況下是需藥物治療的,食療的效果不大