腰椎間盤突出 3 毫米出現(xiàn)麻木不適但腿不痛，可能與神經(jīng)受壓、局部炎癥、肌肉緊張等有關。治療方法包括保守治療和手術治療，保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療等，手術治療則需嚴格評估。 1. 臥床休息：通過臥床減少腰部負重，緩解椎間盤壓力，給損傷的組織恢復創(chuàng)造條件。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，能放松腰部肌肉，改善局部血液循環(huán)。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉減輕炎癥和疼痛；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺促進神經(jīng)修復；肌肉松弛劑如乙哌立松緩解肌肉緊張。 4. 中醫(yī)治療：包括針灸、推拿等，有助于疏通經(jīng)絡，調和氣血。 5. 康復訓練：進行腰部的伸展運動、核心肌群訓練，增強腰部肌肉力量，維持脊柱穩(wěn)定。 腰椎間盤突出引起的麻木不適需要綜合治療，患者應注意保持良好的生活習慣，避免長時間彎腰、久坐等不良姿勢。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方案。

腰椎間盤突出可以用針灸治療針灸的時候會在針尾一端通上微量電算是針灸結合電療見效非?？煲话汜樳^一回當下的難受就能解除用按摩和推拿的方式在背腰處不斷地揉捏同時配合一些熱敷熱敷能有效地舒經(jīng)活血效果也很好但是整個過程時間要比針灸稍微長一些可以使用專門的腰間盤磁療工具準備一根有磁療功效的腰間束帶沒事的時候束在腰間尤其是坐著的時候一來有助于調整坐姿二來可以改善腰間盤突出久坐是腰間盤突出的重要誘發(fā)原因所以不要久坐一定要多起身運動最好練習一下瑜伽體操做一些瑜伽中的腰部鍛煉對治療腰間盤突出很好最后如果可以的話休息的時候最好睡硬木板床能夠矯正腰椎形狀緩解腰間盤突出

腰椎間盤突出可以用針灸治療，針灸的時候會在針尾一端通上微量電，算是針灸結合電療，見效非?？?，一般針過一回當下的難受就能解除。用按摩和推拿的方式在背腰處不斷地揉捏，同時配合一些熱敷，熱敷能有效地舒經(jīng)活血，效果也很好，但是整個過程時間要比針灸稍微長一些?？梢允褂脤ｉT的腰間盤磁療工具，準備一根有磁療功效的腰間束帶，沒事的時候束在腰間，尤其是坐著的時候，一來有助于調整坐姿，二來可以改善腰間盤突出。久坐是腰間盤突出的重要誘發(fā)原因，所以不要久坐，一定要多起身運動，最好練習一下瑜伽體操，做一些瑜伽中的腰部鍛煉，對治療腰間盤突出很好。最后，如果可以的話休息的時候最好睡硬木板床，能夠矯正腰椎形狀。，緩解腰間盤突出。

您好：腰椎間盤突出是一種常見病變主要因椎間盤勞損變性、纖維環(huán)破裂或髓核脫出等刺激或壓迫脊神經(jīng)、脊髓等導致水腫引起腰骶部及下肢疼痛發(fā)病與外傷、過度勞累、長時間一個姿勢及脊椎退行性變等有很大關系經(jīng)CT平掃檢查或常規(guī)外科查體即可確定如果確定屬于椎間盤病變后建議1、可先采取保守治療如理療、牽引、推拿等保守治療2、保守治療效果不滿意時也可考慮膠原酶溶解術、臭氧注射、3、經(jīng)皮激光椎間盤減壓術等微創(chuàng)治療4、平時注意休息、避免負重平時應睡硬板床、可以倒走及做俯臥撐等練習祝早日康復