飲食中水果、肉、蔬菜的選擇有一定講究。水果方面，有的富含維生素和纖維，有的糖分較高。肉類有不同的脂肪和蛋白質(zhì)含量，蔬菜也各有營養(yǎng)特點(diǎn)。應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況合理選擇。 1.水果：像蘋果、香蕉、橙子等富含維生素和纖維，一般人群均可食用。而榴蓮、荔枝等高糖水果，糖尿病患者應(yīng)適量。 2.肉類：魚肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，適合多數(shù)人。豬肉脂肪含量相對較高，肥胖或高血脂人群應(yīng)控制。 3.蔬菜：菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，對身體有益。而腌制蔬菜，如咸菜，含鹽分高，應(yīng)少吃。 4.特殊情況：如果有腸胃疾病，生冷水果可能會刺激腸胃，應(yīng)選擇溫?zé)岬乃?5.個(gè)體差異：過敏體質(zhì)者要注意避免食用會引起過敏的水果或蔬菜。 總之，飲食的選擇要綜合考慮個(gè)人的健康狀況、體質(zhì)和營養(yǎng)需求，保持均衡飲食，如有疑問可咨詢醫(yī)生。

根據(jù)你提供的病史資料，你患有糖尿病，高血壓，高膽固醇血癥。建議可以吃含糖量低的水果，如：柑橘、柿子、秋梨，還有山楂，山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血壓、擴(kuò)張血管的功效。獼猴桃則以維生素C含量最高。含糖量低高的水果就不可以吃了，具體如下：含糖低的水果中西紅柿含糖為2％，西瓜、香瓜含糖4％-5％，葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等均含糖在12％以內(nèi)，香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14％～16％，甘蔗含糖20％～30％，蜜棗、葡萄干含糖則高達(dá)70％～80％。水果含糖量高水果、蔬菜含糖量列表如下：1%：南瓜紫菜生菜2%：小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黃、窩筍、黃瓜西紅柿、西葫蘆、冬瓜、菜瓜、茴香、卷白菜。3%：大白菜、黃韭、鮮雪里紅、茄子、小紅蘿卜、角瓜、瓠子、鮮蘑菇、豌豆苗、酸菜、塌棵菜。4%：洋白菜、韭菜、綠豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花、扁豆莢、茭白春筍、油菜、空心菜、臭豆腐。5%：絲瓜、小蔥、金花菜、青椒、青蒜、青梅、醬豆腐、韭菜花。6%：白蘿卜、青水蘿卜、心青、大蔥、韭菜苔、冬筍、草梅、桃、枇杷、豆腐干、黃豆芽。7%：香椿、香菜、毛豆、黃桃子、黃胡蘿卜。8%：生姜、洋蔥頭、紅胡蘿卜、櫻桃、檸檬。9%：橙子、波蘿、李子、蓮蓬、榨菜、蒜苗。10%：葡萄、杏。11%：柿子、沙果。12%：梨子、桔子、豌豆、橄欖。13%：柚子、蘋果。14%：荔枝山藥。15%：蘋果。16%：土豆。17%：石榴。20%：香蕉、藕。22%：紅果。85%：粉條。祝君早日康復(fù)。醫(yī)生詢問：

平時(shí)的飲食應(yīng)該清淡，比如魚，肉類食物，低鹽低脂，避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物，補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，多吃水果蔬菜。醫(yī)生詢問：