膝關節拉傷后長時間未完全恢復，運動時疼痛，可能與損傷程度、康復措施、后續運動方式、日常護理及個體差異等有關。 1.損傷程度：若當時拉傷嚴重，如韌帶撕裂或半月板損傷，恢復時間會較長。需通過磁共振成像（MRI）等檢查明確。 2.康復措施：受傷后僅貼膏藥可能不夠，還應配合物理治療，如熱敷、按摩、超聲波治療等，促進血液循環和組織修復。 3.后續運動方式：在未完全恢復時進行登山、慢跑等劇烈運動，易加重損傷。應先選擇低強度的康復訓練，如直腿抬高、屈伸膝關節等。 4.日常護理：注意膝關節保暖，避免受寒。體重過重也會增加膝關節負擔，要合理控制體重。 5.個體差異：每個人的身體恢復能力不同，有些人可能需要更長時間來修復損傷。 總之，膝關節拉傷后的恢復需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫，進行詳細檢查和評估，制定個性化的治療和康復方案。同時，要保持耐心，遵循醫生的建議進行治療和康復訓練。

您好！根據的病情描述可能屬于外傷性關節炎造成的，建議注意休息，保暖，必要時應用氯唑沙宗、布洛芬等進行治療。

建議飲食清淡注意修養，局部按摩理療，應用活血消炎止痛藥物觀察，必要時可以核磁共振檢查