雙側膝關節輕度退行性改變是一種常見的關節疾病，表現為關節軟骨磨損、骨質增生等。其成因復雜，包括年齡增長、過度使用、肥胖、創傷、遺傳等。治療方法多樣，如生活方式調整、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1.年齡增長：隨著年齡增加，關節軟骨逐漸退變，這是常見的生理變化。 2.過度使用：長期從事重體力勞動或劇烈運動，關節磨損加重。 3.肥胖：體重過大增加關節負擔，加速關節退變。 4.創傷：關節受傷后未妥善治療，影響關節結構和功能。 5.遺傳：部分人由于遺傳因素，關節結構和代謝存在異常，易發生退變。 6.治療方法： 生活方式調整：控制體重，避免過度勞累，注意關節保暖。 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，緩解疼痛和肌肉緊張。 藥物治療：常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖等，減輕炎癥和疼痛，改善關節功能。 手術治療：病情嚴重時，可能需要進行關節置換手術。 總之，雙側膝關節輕度退行性改變雖不嚴重，但也需重視，早期干預能有效延緩病情進展，提高生活質量。

你好，根據描述的問題分析屬于過度勞累的癥狀，也是可能會加重，及時的休息，繼續消炎止痛。