開(kāi)車考試緊張可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、充分準(zhǔn)備、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、呼吸練習(xí)、模擬訓(xùn)練等來(lái)改善，同時(shí)保持良好作息。 1.心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識(shí)到緊張是正常的，給自己積極的心理暗示，相信自己的能力。 2.充分準(zhǔn)備：熟悉考試流程和路線，熟練掌握駕駛技巧，增強(qiáng)自信心。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：考前進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步，有助于釋放壓力，放松身心。 4.呼吸練習(xí)：緊張時(shí)進(jìn)行深呼吸，慢慢吸氣，然后緩緩呼氣，重復(fù)幾次，能緩解緊張情緒。 5.模擬訓(xùn)練：多參加模擬考試，適應(yīng)考試環(huán)境和壓力。 6.良好作息：保證充足的睡眠，避免考前熬夜，使身心處于良好狀態(tài)。 總之，克服開(kāi)車考試緊張需要綜合運(yùn)用多種方法，從心理、身體和準(zhǔn)備工作等多方面入手，逐步調(diào)整自己的狀態(tài)，以更從容地應(yīng)對(duì)考試。

你好，這是心理素質(zhì)不好引起的。平時(shí)在生活中要注意壓力的緩解和疏導(dǎo)，多和人交流，鍛煉自己的心理素質(zhì)，要善于克服自己的心理障礙，合理轉(zhuǎn)移自己的注意力。在出現(xiàn)過(guò)度緊張時(shí)，首先要樹(shù)立信心，相信自己是完全可以戰(zhàn)勝的。對(duì)自己所面臨的事物要有充分的思想準(zhǔn)備和精神準(zhǔn)備。對(duì)其性質(zhì)、內(nèi)容、基本情況要有所了解，對(duì)其可能出現(xiàn)的各種情況和后果要有充分的估計(jì)和預(yù)見(jiàn)。只有做到心中有數(shù)，遇事才能沉著，不慌，應(yīng)付自如。

遇事緊張說(shuō)明這件事對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要,也說(shuō)明你是很感性的.感性是人與人之間交流的基礎(chǔ).沒(méi)人會(huì)愿意跟冷冰冰的人交流,除了在咨詢專家意見(jiàn),咨詢權(quán)威的時(shí)候.與人爭(zhēng)吵的時(shí)候情緒是高度緊張的,如果連這你都能冷靜,只有兩種情況.你已經(jīng)超然了,所達(dá)到的境界已經(jīng)不是人的境界了.不屑于與人爭(zhēng)辯；或者,你的神經(jīng)系統(tǒng),心血管系統(tǒng)有病變.不管哪種情況,都不是好事.這是正常的生理反應(yīng).另一方面,如果過(guò)分的緊張,那就真是有心理問(wèn)題了,這種情況的話,比較復(fù)雜.就心理學(xué)領(lǐng)域而言,有很多的理論,可是都不能完美地回答這些問(wèn)題.過(guò)分緊張的原因有可以自身控制的,也有不可控制的因素在里面.自我可控的因素主要是糾正你對(duì)對(duì)面事物過(guò)激,多度的看法,把對(duì)事物的看法糾正回正常水平.不可控的因素呢,不排除神經(jīng)系統(tǒng)的病變,內(nèi)分泌系統(tǒng)活動(dòng)異常已經(jīng)免疫系統(tǒng)的功能紊亂.具體情況還需要具體分析,不是三言兩語(yǔ)可以說(shuō)清的.總之呢,緊張是好事,能調(diào)動(dòng)機(jī)體的儲(chǔ)蓄力量去應(yīng)付眼前面對(duì)的問(wèn)題,但是不能過(guò)分的緊張,不能讓緊張的情緒干擾了你正常的思維.需要注意的是,冷靜的定義并不是不在乎,無(wú)所謂,一點(diǎn)都不緊張.冷靜應(yīng)該是相對(duì)不緊張,不是絕對(duì)不緊張,其緊張程度應(yīng)在“促進(jìn)反應(yīng)”的范圍內(nèi).