腿膝關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活、感覺累且支撐不住身體，可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)退變、肌肉力量不足、韌帶損傷、炎癥以及關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨損傷等。 1.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，膝關(guān)節(jié)軟骨磨損，骨質(zhì)增生，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限且易疲勞。可通過補(bǔ)充鈣劑、氨基葡萄糖等改善。 2.肌肉力量不足：缺乏鍛煉會(huì)使腿部肌肉力量薄弱，難以支撐身體。應(yīng)加強(qiáng)腿部肌肉訓(xùn)練，如深蹲、直腿抬高。 3.韌帶損傷：運(yùn)動(dòng)或外傷可能導(dǎo)致韌帶損傷，影響膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。輕度損傷可通過休息、理療恢復(fù)，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)。 4.炎癥：如關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等，會(huì)引起膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛和活動(dòng)障礙。常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，需遵醫(yī)囑使用。 5.關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨損傷：多由創(chuàng)傷或慢性磨損所致。早期可保守治療，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行軟骨修復(fù)手術(shù)。 膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)活動(dòng)不靈活且累支撐不住身體的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療和康復(fù)措施。同時(shí)，日常生活中要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，避免過度勞累和受傷。

你好，你這情況可能是風(fēng)濕，建議查查風(fēng)濕和類風(fēng)濕因子。風(fēng)濕病最主要的一點(diǎn)是發(fā)涼，遇冷加重你患的是膝關(guān)節(jié)退行性變,關(guān)節(jié)軟骨磨損變薄后繼發(fā)骨質(zhì)增生,這種病一般表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛,特別是上下樓時(shí)疼得更厲害,久坐站起時(shí)關(guān)節(jié)僵硬邁不動(dòng)步,早晨起床時(shí)關(guān)節(jié)僵硬不靈活,嚴(yán)重者需扶床邊反復(fù)幾次才能離床行走,要注意做好保暖工作。