腎結石反復發作可能與飲食習慣、代謝異常、泌尿系統梗阻、缺乏運動、遺傳因素等有關。 1.飲食習慣：長期攝入高草酸、高嘌呤、高鈣的食物，如菠菜、動物內臟、牛奶等，可能導致結石形成。 2.代謝異常：甲狀旁腺功能亢進、痛風等疾病引起的代謝紊亂，會增加腎結石的發生風險。 3.泌尿系統梗阻：如輸尿管狹窄、前列腺增生等，使尿液排出不暢，容易形成結石。 4.缺乏運動：運動量少會影響尿液的排泄，使尿液中的結晶物質容易沉積。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳因素，天生就容易形成腎結石。 腎結石雖然容易復發，但通過改善生活習慣、定期體檢、及時治療相關疾病等措施，可以有效減少其發生和復發。建議患者到正規醫院的泌尿外科就診，遵循醫生的建議進行治療。

飲食：含鈣結石者宜食用含纖維豐富的食物，限制含鈣、草酸成分多的食物，避免大量攝入動物蛋白、精制糖和動物脂肪。濃茶、菠菜、番茄、土豆、蘆筍等含草酸量高。牛奶、奶制品、豆制品、巧克力、堅果含鈣量高。尿酸結石者不宜服用含嘌呤高的食物，如動物內臟。

腎結石的飲食保健1、腎結石病人不宜在臨睡前喝牛奶近年來,提倡晚間喝牛奶的人很多,原因在于牛奶中含有色氨酸,有助于睡眠。這對于一般健康者來說,無疑是適宜的,但對腎結石患者或已治愈者來說,就不同了。理由是：人在睡眠之后,尿量減少,尿中各種有形物質增加,可使尿液變濃。由于牛奶中含鈣較多,腎結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶后2～3小時,正是鈣通過腎臟排除的高峰,如此時正處于睡眠狀態,尿液濃縮,鈣通過腎臟較多,故易形成結石。因此,腎結石患者不要在臨睡前飲牛奶。為免此虞,可在晚上臨睡4個小時前飲用。2、近年來多種報導談補鈣,鈣攝入增多,從尿中排出鈣增加,而高鈣尿增加了腎結石的危險性。草酸等攝入量高,容易與鈣結合形成結石。但也有人報道,通過膳食攝入的鈣可與同時吃進的草酸結合成草酸鈣,從糞便排出體外,反倒減少了可能吸收的草酸量,因此,并不增加腎結石的風險。但膳食之外補充的鈣劑就不會有這種作用了。對于有腎結石史的人補鈣要特別慎重。

由于對腎結石的病因目前還不太明確，所以應該在飲食中注意以下幾點：①大量飲水，每天2000－3000毫升，盡可能使尿量達到2000毫升以上。②應限制肉類的攝入量，特別是動物內臟。③有些食物應少吃，如菠菜、土豆、蘆筍、胡蘿卜、榨菜、帶魚、濃茶、速溶咖啡等。腎結石在治療的期間應該注意在飲食方面堅持五少一多的原則。1、少吃牛肉、羊肉：因為牛肉、羊肉中含有較多的嘌呤，此物容易分解成為尿酸，是形成結石的成分之一。2、少吃富含維生素C類的食品：因為維生素C在體內的代謝過程中會生成草酸，從而促進結石的形成。3、少吃含鈣的食物：因為鈣是結石的主要成分之一。4、少吃食鹽：因為鹽和鈣在體內具有協同作用，并可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程。5、少吃含有草酸鹽的蔬菜：因為草酸鹽會與體內的鈣結合，形成草酸鈣而沉積為結石。綠色蔬菜中含有較多的草酸鹽，尤以菠菜中的含量最高，因此腎結石病人應少吃菠菜阿膠可以服用。

腎結石的防治1.攝取大量液體,一天最好能排出約1.14公升的尿液.2.控制鈣的攝取量,避免攝入過多的鈣質,但并非禁止.3.胃藥常含有高量的鈣,若罹患鈣結石,則服用胃藥時應選擇含鈣量較少的品牌.4.勿吃過多富含草酸鹽的食物,包括豆類,甜菜,芹菜,巧克力,葡萄,青椒,香菜,菠菜,草莓及茶.5.服用鎂及維他命B6,可減少90％的復發率.6.吃富含維他命A的食物,可維持尿道內膜健康,也有助于避免結石復發,這類食物包括：胡蘿卜,綠花椰菜,洋香瓜,番瓜,牛肝,但高劑量的維他命A有毒,服用前最好請教醫生.7.保持活力,以免鈣質沉積在血液中.8.減少蛋白質的攝取量,包括肉類,干酪,魚和雞.9.減少鹽分的攝取,少吃各種高鹽分的食物.10.限制維他命C的用量,特別是草酸鈣的結石患者.11.勿服用過多維他命D.12.若曾為患者,之后又感到任何強烈疼痛或尿液帶血,請盡速就醫.