針對這種情況，考慮到你的焦慮是由于孩子所出現的問題引起的。因此，建議在孩子的教育上，你可以適當的換一種方式，放松心態與孩子增加溝通交流，或將教育孩子的問題讓家中其他成員暫時承擔。在你狀態不好時，可以找一些健康的方式來發泄你的負面情緒，如運動、唱歌、寫日記、找人傾訴等，不要過于自我壓抑。平時可以多給自己做一些放松訓練，如肌肉放松和想象放松，以此來緩解緊張的情緒。

你好！焦慮癥配合醫生治療下，還可以做到，有時候并不知道自己為什么而焦慮，我們能做的就是暫時遠離那些我們已經知道的能給我們帶來焦慮的事情。找一個能聽你說話的朋友，向他敘述一下你最近的情緒狀態和經歷的各種事情。這種表述可以有效的減輕你的痛苦程度。祝健康！

您好，治療焦慮關鍵還是必須放松自己的心情，不讓自己處于一種緊張的狀態，療法有陽光療法，體育療法，營養療法。陽光療法是指很多焦慮癥病人在陽光的照耀下病會有一定的好轉。鍛練是抗焦慮癥的最好的藥物，

在疾病進展期通常伴有多種軀體癥狀：心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區不適或疼痛，心跳和呼吸次數加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，簡單的日常家務工作變得困難不堪，無法勝任，如此癥狀反過來又加重患者的擔憂和焦慮。還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，而且頗為嚴重和頑固。焦慮癥的危害有很多，它不僅會危及到人們的健康，還會引發其他身心疾病，如高血壓、心臟病、胃腸疾病等。

不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實首先要樂天知命，知足常樂。其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次是要注意"制怒"，不要輕易發脾氣。

你好,焦慮癥的表現,跟你壓力大,潛意識里神經緊張有關系.建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,具有滋陰養血安神,緩解焦慮的作用.同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.平時多參加集體活動,舒暢心情.多喝點玫瑰花茶,疏肝解郁.多戶外運動